🏃
Бег для начинающих
Техника бега, постановка стопы, дыхание и первые километры без травм — с тренером.
Беговой клуб "Второе дыхание" ·
Беговой клуб "Второе дыхание"
6
бегунов
16
тренировок
21
отрезков
Прогресс под контролем
километраж · питание · финансы
Направления тренировок
От первого километра к личным рекордам с поддержкой на каждом этапе.
⚡
Скорость и интервалы
Интервальные и темповые тренировки для прогресса: от 5 км до полумарафона.
🗺️
Длительные забеги
Подготовка к марафону и ультра: объёмы, выносливость и стратегия дистанции.
🥗
Питание бегуна
Калории, БЖУ и рационы под нагрузку — тренер видит дневник и корректирует.
В центре внимания
Ближайшие тренировки
все →Скоро появятся.
О Беговой клуб "Второе дыхание"
Вдохновляем и тренируем. Меняем жизнь через бег
Как это работает
Три простых шага до результата.
1
Запишитесь и заполните анкету
Темп, пульс, цели и опыт — тренер сразу видит отправную точку.
2
Получите план
Тренировки, дневник питания и абонемент на нужное количество занятий.
3
Бегайте и следите за результатом
Километраж, замеры и финансовая статистика — у вас в кабинете.
Тренерский состав
Бежанов Семён Романович
Администратор
Поможем подобрать план тренировок
Расскажите о себе, и мы перезвоним: подберём направление, ответим на вопросы и запишем на первую тренировку.